Rad je mnoho, ale jak poznat ty správné?
2. 10. 2010
Jediné co umíme spolehlivě bez rad, je zapomínat na sebe. Je stále více rad co všechno máme, co nemáme, co musíme a co nesmíme. Určitě vám to přijde také někdy až směšné. Někdo říká, že nejlepší je zkrátka jen žít a podobné úvahy házet za hlavu, ale to je také jen rada určitého druhu. Abychom se vyznali lépe v dnešku, je dobré podívat se, jak jsme vyrůstali.
Od mala jsme se setkávali všichni se soutěživostí, je to jedním z nejvýraznějších rysů společnosti. Jaké to má výhody je v tomto okamžiku bezvýznamné, důležité je, že se může stát, že se té soutěživosti držíme i v době, kdy by měl být rozum silnější než za mala. Jaké to má dopady bude jasné z následujícího.
Největším tělesným orgánem jsou svaly, tvoří dokonce větší část těla než vše ostatní dohromady. A známe potřeby našeho největšího orgánu? Znalost této potřeby těla bude v průměru zcela jistě někde na konci nekonečného seznamu, daleko za potřebami typu, dobré (ne vždy zdravé) jídlo a pití, hygiena, čištění zubů, zase hygiena různého druhu a pak deodoranty, laky, rtěnky, make-upy, dobré (jen vzácně vhodné) oblečení, fitness a jiný tělocvik, adrenalin, diety, tvrdá askeze, sex jako povinnost nejlépe denně a jako na světovém šampionátu, hodně smíchu, luxusní dovolená….
Ale potřeby svalů? Jsou jednoduché a přesto zcela přehlížené a často bohužel nesplnitelné pro vysoké nároky, které na nás klade doba, nebo i my sami.
Nejprve začnu tím, co svaly nesnáší. To je ještě jednodušší, ale přesto mnozí ztratí v aktuální situaci přehled. Sval nesnáší plnou zátěž bez předchozího zahřátí, vůbec žádnou zátěž, trvalou zátěž byť jen nepatrnou, chlad s průvanem nebo vlhkem, málo odpočinku. Vše uvedené vede k ochabnutí, přepětí, poškození a až k trvalé degeneraci svalu.
Někde jsem četl názor, že lidé ve vyspělých zemích světa jsou posedlí touhou vypadat dobře, což znamená ve většině případů vypadat mladě, a že plastičtí chirurgové si mnou ruce nad přibývající klientelou. Pokud se opravdu jedná o tak důležitou touhu, pak se tedy uspokojuje špatnými metodami a výsledky opravdu tedy nic moc.
To nejdůležitější na světě nám připomínají jen nemnozí – poslouchat vlastní tělo. Špatná interpretace uvedeného nás může opět dostat k miliónům pouček o tom co, kdy, kde, jak, a proč, a kolik. Jde o to, poslouchat vlastní tělo ve smyslu jeho potřeb. Mohu-li si vypůjčit přesné vědecké vyjádření, tak jde o bedlivé pozorování vlastních orgánových změn (včetně svalů) v životě. To platí pro libovolný výzkum obecně.
Svaly jsou od toho, aby se hýbali, protože jsou živé. Občasná maximální námaha za současného pohybu svalům nijak nevadí, spíše jim vyhovuje, ale o to víc potřebují dostatečný odpočinek a relaxaci s pasivními pohyby poskytovanými z venku. Každý sval našeho těla potřebuje zátěž při pohybu, odpočinek a relaxaci. Uspokojit tři tak jednoduché věci může být tak těžké jako život sám. 
Pomoci si můžeme technicky následovně. Provozovat různorodý pohyb vhodným sportem, natahovat svaly nějakými strečinkovými cviky, relaxací – nejlépe odbornou masáží.
Egon Reiter znam2@seznam.cz
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář